Стрес як норма: 91% молоді в Україні перебуває на межі емоційного вигорання

Рівень стресу серед працюючих українців у віці 25-35 років досяг рекордних 91%. Це викликає масове емоційне виснаження – майже кожен другий вже розмірковував про можливість звільнення через вигорання.

Дослідження охопило Україну та п’ять найбільших економік Європи: Велику Британію, Німеччину, Францію, Італію та Нідерланди. Воно продемонструвало, що 91% молоді в Україні відчувають високий або дуже високий рівень стресу.

Для порівняння, у Великій Британії про такий стан повідомили лише 27% опитаних, у Німеччині – 52%, а в інших європейських країнах – 42-48%.

При цьому 44% українців оцінили свій рівень стресу як дуже високий. Соціологи пояснюють цей розрив тривалим впливом повномасштабної війни та щоденними викликами, які вона створює.

Рівень стресу серед молоді у різних країнах (інфографіка: Gradus)

Робота і гроші: спільні тригери, різний контекст

У сфері праці показники України та ЄС виявилися подібними. 45% українців вказали на робочі питання як значне джерело стресу – це близько до рівня Німеччини, Франції та Італії (45-46%). У Великій Британії та Нідерландах цей показник нижчий – 32-34%.

Водночас фінансові труднощі турбують 43% українців, що значно перевищує показники більшості європейських країн, і відображає поєднання економічної нестабільності з безпековими ризиками.

Вигорання і думки про зміну роботи

Проблема вигорання є спільною для всіх країн. Загалом 42% респондентів зізналися, що хоча б раз розмірковували про звільнення через емоційне виснаження. У Європі жінки повідомляють про це частіше, ніж чоловіки – 46% проти 36%.

Найменше про зміну роботи через вигорання думали у Великій Британії (25%), тоді як у Франції та Італії – близько половини опитаних.

Найбільш поширені джерела стресу у різних країнах (інфографіка: Gradus)

Головна відмінність України

Якщо для європейців основними джерелами стресу залишаються втома, брак часу та робота, то для українців вони існують на фоні глибшого психологічного навантаження. 51% українських респондентів вказали на соціально-політичну ситуацію в країні як основний чинник стресу, ще 33% – на ситуацію у світі.

Також Україна вирізняється високим рівнем тривожності через здоров’я – 31% опитаних, що більше, ніж у будь-якій з європейських країн.

Соціологиня, засновниця і CEO Gradus Євгенія Близнюк зазначає, що в Україні йдеться не лише про підвищений рівень стресу, а про хронічне й системне психологічне навантаження, яке сформувалося в умовах тривалої відсутності передбачуваності та стабільності.

Дослідження в Україні проводилося у грудні 2025 року методом самозаповнення анкети в мобільному застосунку Gradus. У ньому взяли участь 188 працюючих мешканців міст з населенням понад 50 тисяч осіб. У країнах ЄС опитування відбулося у жовтні 2025 року і охопило 500 респондентів.