Дотримання здорового способу життя зменшує ймовірність розвитку хронічних захворювань на десятиліття, згідно з дослідженням програми профілактики діабету.

Масштабне 20-річне дослідження в США продемонструвало тривалий вплив здорового способу життя.

Дослідження в рамках американської Програми профілактики діабету (Diabetes Prevention Program, DPP) виявило, що зміни в способі життя можуть значно знижувати ризик розвитку ряду хронічних захворювань протягом багатьох років. Найбільш виражений ефект спостерігався у групі, яка дотримувалася дієти та регулярно займалася фізичними вправами, повідомляє ScienceAlert.

Міжнародна команда дослідників проаналізувала дані програми профілактики діабету та її наступного етапу DPPOS у США. У дослідженні, опублікованому в журналі JAMA, взяли участь 1173 особи з переддіабетом, за якими спостерігали протягом понад 20 років.

Учасників розділили на три групи: одна отримувала плацебо, друга — препарат метформін, а третя дотримувалася програми здорового харчування та фізичних вправ з метою зниження ваги щонайменше на 7%. Медичне втручання тривало три роки, після чого учасників продовжили спостерігати.

Результати показали, що група, яка змінила спосіб життя, мала на 21% нижчий ризик розвитку мультиморбідності — наявності двох або більше хронічних захворювань, зокрема серцево-судинних хвороб, деменції, раку та артриту. Серед 15 захворювань, які досліджували науковці, були гіпертонія, серцева недостатність, ішемічна хвороба серця, інсульт, рак, хронічна хвороба нирок, хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ), деменція, депресія та інші.

Водночас між групою плацебо та групою, яка приймала метформін, суттєвої різниці у довгострокових ризиках вчені не виявили. Дослідники зазначають, що ефект зміни способу життя зберігався навіть через багато років після завершення активного втручання.

“Профілактика діабету є надзвичайно важливою, але запобігання накопиченню численних хронічних захворювань у процесі старіння людей може мати більш широкі наслідки для якості життя”, — зазначив медичний дослідник Марсель Салів з Національного інституту старіння США.

Дослідники підкреслюють, що результати залишаються актуальними навіть після корекції на фактори віку, статі, етнічного походження, рівня фізичної активності та індексу маси тіла. Це, на їхню думку, підсилює надійність виявлених зв’язків. Незважаючи на позитивні результати, 85% усіх учасників у підсумку розвинули щонайменше два хронічні захворювання, що, як зазначають науковці, відображає загальну тенденцію старіння населення.

Автори дослідження наголошують, що здорове харчування та регулярні фізичні вправи залишаються одним із найефективніших доступних засобів профілактики захворювань. Вони підкреслюють, що навіть помірні довгострокові зміни способу життя можуть суттєво вплинути на його якість у старшому віці.

Нещодавно результати клінічних випробувань підтвердили безпрецедентну ефективність нового препарату “ретатрутид” для пацієнтів із діабетом другого типу та ожирінням. Завдяки унікальній потрійній дії на гормони кишківника щотижнева ін’єкція не лише ефективно знижує рівень цукру в крові, а й стимулює організм активно спалювати калорії.